Alimenta i tuoi muscoli con questi corsi di tonificazione dal taglio atletico per risultati visibili.
Se desideri rimodellare il tuo corpo, queste sono le classi che fanno per te.
Totalbody
- Il nostro allenamento di tonificazione generale ti lascerà senza fiato! Brucerai intensamente calorie e lavorerai su tutti i muscoli principali (addome, glutei, spalle, braccia e gambe).
GymBar
- Utilizzerai una barra d’allenamento con due elastici per effettuare un’infinità di esercizi utili che spaziano dalla tonificazione all’allenamento cardiovascolare fino alla mobilità e flessibilità articolare.
GAG
- I nostri istruttori ti aiuteranno a modellare le zone di glutei, addominali e gambe.
- Lavorerai sulla tonificazione localizzata per eliminare adipe e cellulite intervenendo anche sulla microcircolazione delle gambe.
Zumba
- Abbiamo unito i ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa per una lazione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
- Muoviti attraverso un allenamento a basso impatto e senza sosta per elevare la frequenza cardiaca, promuovere il consumo di calorie e perdere peso.
Tabata
- Lasciati coinvolgere da questo metodo proveniente dal lontano Giappone.
- Il Tabata training sfrutta a esercizi aerobici e serie di movimenti anaerobici con i pesi o a corpo libero per perdere peso e migliorare la propria capacità aerobica.
T.R.X.
- Ti aiuteremo a sfruttare il peso corporeo e la forza di gravità per sviluppare forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, capacità propriocettive e stabilità.
- Per farlo, eseguirai esercizi a terra, in piedi e in sospensione.
Functional Cyrcuit
- Se ami l’allenamento a circuito questo il corso giusto per te! Svolgerai esercizi con sovraccarichi suddivisi in diverse postazioni alternate al lavoro cardiovascolare e tonificazione per tutto il corpo.
Boot Camp
- Ci siamo ispirati alla disciplina militare per elaborare questo corso mirato al dimagrimento e tonificazione.
- La missione reclutare un “esercito” da allenare in un’ambiente divertente il corpo e la mente.
Step
- Migliorerai il coordinamento e rafforzerai la resistenza cardiovascolare attraverso lezioni svolte su una piattoforma detta appunto “step”.
- Muoviti sul ritmo delle nostre playlist dedicate e preparati ad un consumo energetico consistente.
